SSDH – Nếu bạn đang có ý định đi du học thì hãy chuẩn bị trước tinh thần để đối mặt với nỗi nhớ nhà trong suốt quãng thời gian đi học xa. Cho dù thích thú được trải nghiệm những cái mới thì bạn vẫn không thể tránh khỏi nỗi nhớ nhà. Cảm giác cô đơn và buồn chán là những cảm xúc rất phổ biến của các du học sinh lúc mới sang. Vậy làm thế nào để đối mặt với khó khăn này?
1. Hãy chuẩn bị trước tinh thần. Trước khi đi du học, nên mang theo mình những thứ giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với gia đình như ảnh chụp chung cùng gia đình, bạn bè,…
2. Xây dựng nhiền mối quan hệ với bạn bè, đồng nghiệp khi ở trường hoặc lúc đi làm thêm. Dành nhiều thời gian đi chơi, giao lưu bạn bè sẽ giúp bạn bớt cô đơn hơn
3. Sắp xếp kín thời gian biểu. Tập trung hơn vào việc học và tham gia các hoạt động ngoại khóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm kiếm việc làm thêm hoặc thực tập bán thời gian. Một khi bận rộn, bạn sẽ không có thời gian để mà nhớ nhà nữa.
Hãy tâm sự với bạn bè hoặc ai đó về cảm xúc của bạn, làm quen với các bạn sinh viên quốc tế khác vì họ cũng phải trải qua những khó khăn như bạn. Nếu cần, bạn có thể nói chuyện với các chuyên viên tư vấn tâm lý nhưng trước tiên nên kiểm tra xem trường bạn đang du học có dịch vụ tư vấn tâm lý hay không.
5. Điện thoại nói chuyện với bố mẹ và bạn bè ở nhà. Hoặc liên lạc bằng thư điện tử thường xuyên. Hãy giữ liên lạc với những người thân mà bạn yêu quý bằng bất cứ cách nào mà bạn có thể.
6. Suy nghĩ tích cực, lạc quan. Lập một bản danh sách những giải thưởng mà bạn đạt được hay những kỉ niệm thú vị mà bạn được trải qua trong quá trình du học. Chú thích thêm những kinh nghiệm nào đã giúp bạn trưởng thành hơn. Khi nào nhớ nhà hãy lấy ra đọc để tự an ủi mình.
Hoàng Hiền (SSDH)- Theo Ehow.com
