SSDH – Hiện có những lo ngại các sinh viên trẻ tại các trường đại học đang không được nghỉ ngơi đầy đủ, sinh viên ở hầu hết các trường nhìn chung đều “chợp mắt” khoảng 7 giờ nên việc lo ngại sinh viên không ngủ đủ giấc là không có cơ sở. Tuy nhiên, sinh viên các trường đại học top đầu có xu hướng đi ngủ muộn hơn so với sinh viên các trường khác.
Những công bố trên căn cứ theo số liệu nghiên cứu của công ty Jawbone – một công ty chuyên sản xuất các thiết bị đeo trên cơ thể người – đã thử nghiệm thiết bị đeo tay cho khoảng 18 500 sinh viên tại 137 trường học từ năm 2013 để phân tích giấc ngủ trong hơn 1.4 triệu đêm.
Các số liệu cho thấy một mối tương quan mật thiết giữa bảng xếp hạng năm 2016 của US News và World Report và giờ đi ngủ của sinh viên. Nếu các trường có thứ bậc xếp hạng càng cao thì sinh viên đi ngủ càng muộn. Sinh viên đại học Columbia (xếp thứ 4) đi ngủ muộn nhât vào lúc 1.26, tiếp theo là sinh viên Đại học Pennsylvania (xếp thứ 9), Stanford (thứ 4) và Duke (thứ 8). Và sinh viên đi ngủ sớm nhất là đại học Nevada (xếp thứ 187) vào lúc 11:54. Ngoài ra, sinh viên các trường quân sự được coi là một trường hợp đặc biệt phải theo lịch bắt buộc và có môt biểu đồ thích hợp.
Các nhà nghiên cứu cho biết các dữ liệu đưa ra là phân tích giờ đi ngủ của sinh viên chứ không đề cập đến tổng số giờ sinh viên ngủ. Sinh viên đi ngủ muộn hơn nghĩa là họ sử dụng thời gian của họ theo cách khác nhau hoặc điều phối thời gian nhiều hơn trong ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy chu kì giấc ngủ của sinh viên phản ảnh họ có xu hướng thức dậy muôn hơn vì điều kiện sức khỏe và thành tích học tập tốt hơn. Một số sinh viên còn ở lại trường muộn hơn để thực hiện những việc cần thiết để họ có thể tiếp tục theo kịp những hoạt động của trường và xứng đáng là sinh viên một trường đại học ưu tú.
“Ý thức của sinh viên đối với tôi là cực kì ý nghĩa” Ông James Gangwisch, một giáo sư nghiên cứu giấc ngủ và là trợ lý tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, cho biết trong một cuộc phỏng vấn. “Các trường top đầu đang đòi hỏi nhiều hơn, cạnh tranh hơn nên sinh viên càng cố gắng hơn. Nếu sinh viên ngủ tốt và đầy đủ, sẽ có tinh thần tốt để học tập, có sự sáng tạo và sử dụng trí tuệ càng nhiều càng tốt. Càng học nhiều, sáng tạo và sử dụng trí tuệ nhiều, ngủ muộn vẫn sẽ ngủ ngon hoàn tất việc học tập, hài lòng với bản thân.
Kim Thanh (SSDH) – Theo Qz
