Mỗi sáng hay mỗi tối chỉ cần một ly sữa hạt là đủ dinh dưỡng mà giảm cân hiệu quả

0 1026 Views

Sẵn sàng du học – Nếu bạn luôn ao ước có một làn da đẹp vào mùa thu đông thì hãy học ngay công thức làm sữa hạt trái cây này nhé!

ssdh-sua-hat-trai-cay

 

Nguyên liệu:

1 quả táo

1 quả lê

2 hạt óc chó

10g đậu phộng

20g củ sen

10g hạt sen

¼ cây nấm tuyết

20g gạo

Cách làm:

Nấm tuyết rửa sạch ngâm nước cho mềm. Hạt sen ngâm mềm.

Táo và lê gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ; củ sen bỏ vỏ rồi thái lát; hạt óc chó giã dập cùng đậu phộng. Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng với gạo, thêm 1,4 lít nước lọc vào.

Xay nhuyễn hỗn hợp sau đó ấn chế độ nấu (nếu máy xay nhà bạn không có chế độ nấu thì sau khi xay nhuyễn, đổ sữa hạt trái cây ra nồi, đun sôi một lúc là được.)

Thành phẩm:

Mỗi ngày chỉ cần một ly sữa hạt trái cây vào bữa sáng hay bữa tối vừa giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Món sữa hạt này đặc biệt tốt khi thời tiết chuyển mùa thu đông, giúp làm ẩm và mềm da một cách tuyệt vời!

ssdh-sua-hat-trai-cay1

Cá Domino (SSDH) – Theo Douguo

Share.

Leave A Reply